二の腕を細くする方法

二の腕を細くする方法

二の腕を細くする方法

ヒートスリム42°cには、二の腕を細くする使い方もあります。

 

でも、もっと二の腕を細くする効果を高めたい方や、できるだけ素早く細くしたい方、何ならヒートスリム42°cを使わずに二の腕を細くしたいと考えている方もいらっしゃると思います。

 

そこでここでは、ヒートスリム42°cとの併用や、単独で行っても効果的な、二の腕を細くする方法について掲載します。

二の腕を細くするために必要なこととは?

二の腕を細くする方法

そもそも、二の腕って、なんであんなに脂肪がつきやすく、垂れやすいのでしょうか?

 

若い頃は引き締まった二の腕だったのに、加齢とともにブヨブヨの振り袖が・・・(汗)

 

これは、大半の女性が悩まされる問題です。

 

実は、この二の腕のたるみは、筋肉をしっかりと動かせていないことで発生します。

 

学生のころは、体育の授業があったり、活発に動いたりすることが多いため、筋肉を適切に動かせています。

 

この結果、二の腕のハリが保たれているんですね。

 

しかし、年をとるとともに、二の腕を動かす機会はほとんど無くなっていき、家事や内勤のお仕事だけでは、充分に二の腕の筋肉を刺激できません

 

これが、二の腕に脂肪がつき、たるんでしまう原因です。

 

ですから、二の腕を細くするために必要なのは、ズバリ二の腕の運動を行うことです。

二の腕を細くする簡単なエクササイズ

二の腕を細くする方法

二の腕を細くするには、二の腕の運動を行う必要があります。

 

しかし、仕事が忙しい・・・運動が苦手・・・そもそも面倒くさい・・・など、色んな事情もあると思います。

 

そこでここでは、なるべく簡単かつ効果的な二の腕を細くするエクササイズをご紹介します。

 

もちろん、ヒートスリム42°cと一緒に行えば、もっと効果的になりますし、このエクササイズを行うだけでも構いません。

 

逆に、簡単な運動すらイヤ!と言う方は、ヒートスリム42°cを使ってみてくださいね。

 

二の腕やせエクササイズの方法

  1. 立った状態で
  2. 両腕を背中側へ上げて
  3. 後ろ手てバイバイをするように捻りながら振る

1日30回〜40回程度でも効果を実感しやすい手軽さで、とてもオススメです。

 

参考動画

文章だと分かりづらいので、詳細はこちらの参考動画をご覧ください。

 

 

二の腕を細くする方法